Nuförtiden är termen Pilates till en del en försäljningsterm. Det finns så många olika övningar och program som går under detta namn. Det får det officiella organet besluta, vilket som är det äkta. Nästan allt är tillåtet. Men inom detta kaos finns en uppsättning som kräver särskild utrustning.

Ibland har redskapen gått under ett annat namn under årtionden. Men oavsett vilket namn. träningsmatta, träningsboll, motstånds ring och mer, så man måste ha något att göra pilates övningar med.

Pilatesmatta

En matta är grundläggande, men det format som används för Pilates är lite annorlunda från vissa andra. En yoga matta, till exempel, är lättare och inte byggd för att hålla för samma påfrestningar. En Pilatesmatta är tjock, bekväm och ger en slitstark yta och har en kudde.

På en standard yogamatta, kan du känna golvet när du står på den. På en Pilates matta, även om du ligger på rygg och gör en bäcken curl, kan du inte känna golvet. Den är stoppad så att den ska hålla många år.

A Pilatesmatta bör vara åtminstone lite bredare än din kropp och ungefär en 30 centimeter längre. Vanliga storlekar är 162cm-194cm lång och 47cm-88 centimeters bredd. Modeller som lätt rullas ihop och har bär remmar är mycket bekvämt.

Pilatesboll

En övningsboll brukade kallas just det. En stor, rund gummi boll, Den kan ibland kallas för en medicinsk boll. En riktig pilates boll är bara lite annorlunda.

Träningsbollar från förr var avsedda för gungade eller rullande. Pilates bollar är utformade för att rulla dig. När du ligger på mage eller rygg och utför övningar. De kan kännas som en hård kudde men ger mycket tillbaka. De är gjorda i slitstarkt material som inte kommer att läcka och håller i många år av slitage. De är också konstruerade som tillbehör och används ofta i samband med Pilatesövningar.

Bungee-cord är ett band som kan användas i samband med Pilatesövningar. Det är också viktigt att bollen ligger still så att inte dina övningar blir instabila och att du skadar dig.

Pilates Ring

Pilates ringar (som ibland kallas magiska ringar eller andra namn) är lite mer utmärkande för Pilates program. De innehåller vissa drag av ett motstånds band, men är unika i sitt slag.

De kommer oftast i form av en rund ring, vanligtvis med ett par kuddar för handtagen på motsatta sidor. En utrustning som kan erbjuda ett brett utbud av Pilates, hand och arm övningar, för att sträcka ut eller dra ihop. Det hjälper dig att få styrka.