http://www.fitnessochutrustning.com Blogga om fitness och träningsutrustning Sat, 05 Feb 2011 10:49:34 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.fitnessochutrustning.com/better-bodies/ http://www.fitnessochutrustning.com/better-bodies/#comments Tue, 11 May 2010 14:56:52 +0000 admin http://www.fitnessochutrustning.com/?p=133 Better bodies är ett starkt varumärke som erbjuder kläder för både damer och herrar samt olika tillbehör. Efter att ha provat både kläder och tillbehör kan jag varmt rekommendera dem, better bodies är ett märke som har kommit för att stanna.

]]> http://www.fitnessochutrustning.com/better-bodies/feed/ 0 http://www.fitnessochutrustning.com/om-kreatin/ http://www.fitnessochutrustning.com/om-kreatin/#comments Tue, 11 May 2010 14:53:04 +0000 admin http://www.fitnessochutrustning.com/?p=131 Kreatin anses ofta vara det bästa tillskottet vid intensiv träning, det visar en klar prestationshöjande effekt. De flesta upplever en ökning av muskelmassan och en snabb återhämtning efter träning. Kreatinmonohydrat tas effektivt upp och omvandlas till kreatinfosfat i cellen. För optimalt upptag skall man ta kreatinet både före och efter träning, helst i kombination med en måltid eller dryck som innehåller mycket snabba kolhydrater. På så sätt stimuleras frisättningen av insulinet i kroppen och upptaget av kreatin till muskler ökar drastiskt. Kreatinet bör tas i cykler på 6-8 veckor för att sedan hålla upp 3-4 veckor och sedan påbörja en ny kur.

]]> http://www.fitnessochutrustning.com/om-kreatin/feed/ 0